保健食品，從狹義上說，和普通食品是不同的食品類別。從廣義上說，保健食品是食品大類別的一部分。保健食品可以有功能，比如關于補硒的硒保健品，可以有提高免疫等保健功能。而普通食品不能有任何功能。
食物最基本的功能是構成人體基本組織，供給人體活動所需熱量，以及補給機體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)。此外，食物通過其特有的味道、口感，還讓人們享受到美食的樂趣。食物中含有的營養(yǎng)成分能提高人體的免疫功能。
保健食品是食品的一種特殊類型。保健食品是用于調(diào)節(jié)機體機能，提高人體抵御疾病的能力，改善亞健康狀態(tài)，降低疾病發(fā)生的風險等保健作用的，不以預防、治療疾病為目的。對消費者而言，它可以長期食用，具有保護健康的作用；生產(chǎn)保健食品的原料種類和數(shù)量是有嚴格的規(guī)定的，使用的原料有比較長的食用安全歷史，有比較多的功能效果的科學文獻依據(jù)，有毒有害物質(zhì)不得作為保健食品原料。
但是保健食品作為食品的一種特殊類型，還是與食品有很大的不同的：
一、保健食品強調(diào)具有特定保健功能，而其他食品強調(diào)提供營養(yǎng)成分；
二、保健食品具有規(guī)定的服用量，而食品一般沒有服用量的要求；
三、一般食品中也含有生理活性物質(zhì)，但由于是自然生長中存在的，含量較低，一般的食用方式和攝入量，在人體內(nèi)無法達到調(diào)節(jié)機能的程度，保健食品中的生理活性物質(zhì)是通過提取、分離、濃縮，認為提高或加進去純度較高的某種生理活性物質(zhì)，使其在人體內(nèi)達到發(fā)揮作用的濃度；
四、保健食品根據(jù)其保健功能的不同，具有特定的適宜人群和不適宜人群，而食品是老少皆宜，沒有人群的限制；
五、保健食品的形態(tài)各異，既可以是普通食品的形態(tài)，也可以是片劑、膠囊、口服液等特殊劑型。
六、普通食品的標志是SC，保健品的標志是藍帽子標志。
隨著現(xiàn)代社會生存競爭的加劇，生活節(jié)奏的加快，現(xiàn)代人的飲食充斥著越來越多的快餐食品、即食食品和外賣食品。這使我們的膳食結構產(chǎn)生了很大的變化，并帶來了營養(yǎng)結構的不均衡，經(jīng)常熱量過剩，卻無法攝取到足夠高質(zhì)量的維生素與礦物質(zhì)等必需微量營養(yǎng)物質(zhì)。再加上受農(nóng)業(yè)種植、環(huán)境污染等因素影響，很多食物的營養(yǎng)價值大大下降，所以，保健食品的食用是必須的，也是一種健康需求趨勢！（文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡，僅供參考，如有不當之處請聯(lián)系刪除）
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