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女性補充維C有哪些好處呢？

文章來源：i0382.cn發(fā)表時間：2023-08-28 16:54:26

在人體內，維生素c是一種高效的抗氧化劑，能減輕抗壞血酸過氧化物酶的氧化應激，抑制酪氨酸酶活性，干擾和減少黑色素生成，而且還能還原黑色素，淡化色斑，同時能清除自由基，減少細胞受損，因此女性補充維c是有美白、淡斑功效的。
 
維生素C能使難以吸收的三價鐵還原為易吸收的二價鐵，從而促進人體對鐵的吸收，此外，維生素C還能使亞鐵絡合酶等巰基處于活性狀態(tài)，以便有效地發(fā)揮作用，因此維生素C是治療貧血的重要輔助藥物，女性若是有貧血不適的話不妨用補充維c來調理改善。
 
如果人體維生素C攝入不足時，就容易使膠原蛋白不能正常合成導致細胞聯(lián)結障礙，毛細血管的脆性增加，從而引起皮、粘膜下出血等壞血病癥狀。
 
白內障嚴重時可致失明，影響日常生活，而專家們認為，白內障的形成是由于晶體的氧化所致，服用維生素C即可抑制氧化作用，每日服用維生素C300毫克就可起到保護效果，因此女性如果擔心擔心自身有白內障的話，補充維c也有一定的預防作用。
 
 
 
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