夏季是心血管病的高發(fā)季節(jié)，原先有過(guò)心臟病史的病人也容易在這個(gè)時(shí)間段復(fù)發(fā)。因?yàn)橄募救藗兂龊乖龆啵簼饪s，血黏度增高，從而容易形成血栓，誘發(fā)心梗，甚至導(dǎo)致猝死。如果患者胸骨后或心前區(qū)出現(xiàn)壓榨樣或緊縮樣劇烈疼痛，或胸部感到憋、悶、堵、脹，或伴有煩躁不安、面色蒼白，甚至發(fā)生低血壓性休克，就應(yīng)該考慮有心血管病發(fā)作的可能。有些病人癥狀不典型，有些病人胸部往往無(wú)疼痛或疼痛不劇烈，但常常會(huì)出現(xiàn)不明原因的大汗淋漓、心慌、脈搏弱、血壓下降等癥狀，也需要高度警惕。
? 由此我們補(bǔ)硒小編提醒心腦血管病患者注意以下幾點(diǎn)：
1.適量運(yùn)動(dòng)：適量的體育鍛煉可以改善心血管功能，使身體的血液循環(huán)和微循環(huán)得到改善，其中步行是最簡(jiǎn)單而安全的運(yùn)動(dòng)，另外，老年人應(yīng)避免晨起運(yùn)動(dòng)，夏季盡量選擇晚上時(shí)間運(yùn)動(dòng)。
2.規(guī)律生活：按時(shí)起床、定時(shí)進(jìn)餐、適量鍛煉、按時(shí)睡眠、適當(dāng)休息、注意勞逸結(jié)合、保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣。研究證明，人們只有在睡眠中才會(huì)血壓下降，應(yīng)保持血壓的晝夜規(guī)律。高血壓患者夏天夜間睡眠質(zhì)量下降時(shí)，會(huì)出現(xiàn)夜間血壓升高，加重心血管的損害。因此，病人一定要做好防暑降溫，保證正常睡眠。
3.科學(xué)飲食：夏季飲食宜多品種多變化，清淡易消化，適當(dāng)多吃蔬菜、水果。提倡“四低一高”：即低熱量、低鹽、低脂肪、低膽固醇、高維生素，不宜多吃甜食和辛辣刺激之品。不宜多進(jìn)冷食冷飲。
4.定期體檢：因?yàn)榧毙孕募」Ｋ?、心臟性猝死、心力衰竭等，經(jīng)常癥狀不明顯，很多人一直以為自己身體很好卻“忽然”發(fā)病。所以進(jìn)入“多事之夏”，更需要注意體檢。
5.補(bǔ)硒保健：可以適當(dāng)服用具有保健作用的補(bǔ)硒產(chǎn)品，硒被譽(yù)為“心臟的守護(hù)神”。研究表明，適當(dāng)補(bǔ)硒有助于減少心腦血管疾病的發(fā)生，硒元素能降低血液粘稠度、降低血脂，明顯降低膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白水平，減少血栓形成，保護(hù)心肌。
給心腦血管疾病患者每天補(bǔ)充250-350微克的硒，每日3-4片硒片，可保護(hù)缺氧的心腦細(xì)胞，保護(hù)心肌和血管內(nèi)壁細(xì)胞，減少外周血管的阻力，防止心肌纖維化，縮小心肌梗塞面積，改善心室收縮和舒張的功能，調(diào)整心率，防止心肌缺血缺氧性損傷。
夏季，不僅體弱的老人容易出現(xiàn)心腦血管疾病，很多中年人甚至二三十歲的年輕人也有可能出現(xiàn)這樣的問(wèn)題。因此對(duì)于已經(jīng)患有心血管疾病的患者，以及具有心血管疾病高危因素的人都應(yīng)該要留心自己的身體狀況。平時(shí)除了注意規(guī)律科學(xué)的生活習(xí)慣外，每天適當(dāng)補(bǔ)硒，可降低心腦血管疾病的發(fā)生率。（文章內(nèi)容來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當(dāng)之處請(qǐng)聯(lián)系刪除）
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